Phòng ngừa, chữa trĩ với bài tập Yoga và cách bấm huyệt

12/3/2015 11:20:00 PM

Bệnh trĩ gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, nếu không điều trị thời, bệnh nhân sẽ có thể chịu đựng những cơn đau đớn thì căn bệnh phiền toái này nữa. Trong Đông y rất chú trọng đến các phương pháp phòng ngừa bệnh trĩ và làm cách nào để bệnh trĩ không tái phát sau khi chữa trị. Dưới đây là một số cách phòng ngừa bệnh trĩ được các bác sĩ Đông y hướng dẫn. Bạn nên tham khảo để có thêm kiến thức về căn bệnh này.


I. Nguyên nhân gây ra bệnh trĩ theo Đông y.

 

phong-benh-tri-voi-bai-tap-yoga-1.jpg


– Tạng phủ bản hư: do thể tạng và cấu trúc của hậu môn.

– Cửu tả cửu lỵ: là sự viêm nhiễm, nhất là bị tả, kiết lỵ kéo dài.

– Công việc buộc bạn phải ngồi nhiều hoặc đứng lâu, thường xuyên làm việc nặng nhọc.

– Chế độ ăn uống không khoa học, thực phẩm chứa nhiều chất cay nóng, uống nhiều rượu bia, các chất kích thích.

– Do bị táo bón.

– Do thai sản.

– Do quan hệ tình dục thái quá, nhập phòng khi đang say rượu.


II. Cách bấm huyệt, tập yoga để phòng ngừa bệnh trĩ và tránh bệnh tái phát.

– Những đối tượng thường xuyên phải ngồi nhiều, đứng lâu nên rèn luyện cơ thể với những bài tập yoga, thái cực quyền, luyện khí công dưỡng sinh.

– Điều chỉnh lại chế độ ăn uống phù hợp, không nên ăn quá no, không ăn nhiều chất cay nóng, không uống nhiều rượu, bia, café,… Nên bổ sung các loại rau xanh giúp nhuận tràng, tránh táo bón như chuối tiêu, đu đủ, cháo đậu xanh, rau mùng tơi,….trong thực đơn ăn uống hàng ngày của mình.

– Không nên để chứng táo bón kéo dài, bởi vì đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra bệnh trĩ. Nên tạo thói quen đi đại tiện hàng ngày, không nên ngồi trong nhà vệ sinh quá lâu. Bồn cầu ngồi bệt sẽ tốt hơn bồn cầu ngồi xổm, sau khi đi đại tiện nên ngâm rửa hậu môn bằng nước ấm.

 

phong-ngua-chua-tri-voi-bai-tap-yoga-va-cach-bam-huyet.jpg


– Sau khi làm việc nặng nhọc hoặc say rượu thì không nên quan hệ chăn gối, nên tránh nhục dục thái quá.

– Nên điều trị chứng tiêu chảy dứt điểm, không nên để lâu ngày dễ dẫn đến tình trạng tiêu chảy mạn tính.


1. Cách bấm huyệt.

Đặt 2 bàn tay chồng lên nhau và dùng một lực vừa phải để xoa bụng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện 2 lần/ngày, mỗi lần thực hiện khoảng 30 – 40 vòng.

Dùng ngón tay trỏe hay ngón giữa day ấn huyệt bách hội và huyệt cường trường. Huyệt bách hội nằm ở đỉnh đầu, là giao diemr giữa đường nối 2 đỉnh vành tài khi gấp tai và đường trục dọc đi qua giữa đầu và huyệt trường cường nằm ở đầu chót xương cụt, day theo chiều kim đồng hồ, mỗi lần 3 – 5 phút, mỗi ngày làm 2 lần.

Tập thót cơ hậu môn lên hằng ngày, ngày 2 lần và mỗi lần 30 cái.

Trước khi đi ngủ hoặc sau khi thức dậy thực hiện bài tập phòng bệnh trĩ như sau: nằm ngửa, dưới thắt lưng đặt một chiếc gối, đệm cao phần mông lên. Tiếp theo đó là nâng cao 2 chân ở tư thế bắt chéo ngồi ngồi xếp bằng tròn. Khi nâng cao phần mông không nên dùng lực, thả lỏng phần cơ hậu môn, duy trì tư thế này trogn 2 – 3 phút. Khi ở tư thế này, do mông cao hơn tim nên máu không bị ứ ở hậu môn trực tràng, cơ hậu môn được thả lỏng, tạo điều kiện để máu lưu thông tốt hơn.


2. Thực hiện bài tập yoga.

Đứng thẳng 2 chân, thân hơi nghiêng về trước, 2 tay chống thẳng lên giữa bắp đùi, hít vào một hơi dài rồi từ từ thở ra, đồng thời thót bụng vào hết cỡ, kết hợp với động tác nhíu hậu môn. Giữ trạng thái này và nín thở càng lâu thì càng tốt. Khi thiền, bạn cũng có thể áp dụng tư thế này. Bài tập này có tác dụng phòng ngừa bệnh trĩ rất tốt, góp phần trị liệu các bệnh lý sa phủ tạng, táo bón và di tinh. Vì tư thế này tập trong lúc đói nên còn gọi là thế “trống lòng” (uddiyana-banda). Nên tập khi bụng đang đói.

Trên đây là những cách phòng ngừa bệnh trĩ bằng cách bấm huyệt và các bài tập yoga theo Đông y, hỗ trợ chữa bệnh trĩ một cách hiệu quả nhất.


Theo Healthplus.vn

Tin liên quan

  • Tiền mất tật mang vì phẫu thuật trĩ "lụi" ở phòng khám tư 5/11/2016

    Ngày 29-7, Thanh tra Sở Y tế Cần Thơ cùng với Công an TP Cần Thơ đã kiểm tra đột xuất tại phòng khám đa khoa Hoàng Kim (số 128 đường 3-2, quận Ninh Kiều, TP Cần Thơ, do bà Lê Thị Yến làm chủ cơ sở)....Xem thêm
  • Để bệnh trĩ không nặng hơn sau tết.24/5/2016

    Bệnh trĩ là bệnh mạn tính do sự phồng lên của một hay nhiều tĩnh mạch thuộc hệ thống tĩnh mạch trĩ. ...Xem thêm
  • Nguy cơ ung thư đại trực tràng từ đâu?.25/7/2016

    Theo thống kê của bộ y tế năm 2015, khoảng 5 – 20 % dân số Việt Nam đang phải đối mặt với các bất ổn của đại tràng, cứ 3 người trưởng thành lại có 1 người mắc bệnh viêm đại tràng. Tuy là bệnh lành tính nhưng nếu không điều trị kịp thời, viêm đại tràng mãn tính có thể dẫn đến nguy cơ ung thư đại trực tràng vô cùng nguy hiểm...Xem thêm
  • 8 biến chứng nguy hiểm của bệnh trĩ6/6/2016

    Bạn đã từng nghe ai đó than thở rằng họ bị mắc bệnh trĩ, hay trong một lần tình cờ bạn phát hiện ra mình có dấu hiệu của bệnh trĩ nhưng lại không biết bệnh có nguy hiểm hay không....Xem thêm
  • Những "hung thủ" gây ra bệnh trĩ9/3/2016

    Trĩ là một bệnh lý được hình thành do sự giãn nở quá mức của các đám rối tĩnh mạch vùng hậu môn. Bệnh được biểu hiện bằng hai triệu chứng chính là chảy máu đại tiện và sa búi trĩ. Ngoài ra, bệnh nhân còn có thể gặp các biểu hiện như cảm giác cộm vướng, đau rát, ngứa ngáy hậu môn....Xem thêm
  • Táo bón nguyên nhân chính gây bệnh trĩ27/4/2016

    Trĩ là bệnh được tạo thành do dãn quá mức những đám rối tĩnh mạch. Bệnh này thường gặp ở những người đứng nhiều, ngồi nhiều, ít đi lại, táo bón kinh niên, hội chứng lị và những nguyên nhân làm tăng áp lực ở ổ bụng. Trong đó, táo bón là nguyên nhân chính gây bệnh trĩ....Xem thêm

xem chỉ số BMI

Video Hemoclin

Tư vấn trực tuyến

Điện thoại tư vấn
028 - 6296 2262

Giải pháp của Hemoclin

HemoClin dạng tuýp dùng để làm lạnh tức thì, làm giảm Trĩ và khó chịu hậu môn như ngứa, kích ứng, bỏng rát, nhạy cảm và đau.

Gel giúp phòng ngừa bệnh Trĩ và nứt hậu môn, điều trị các khó chịu ở hậu môn và tác động lên da, hỗ trợ quá trình làm lành tự nhiên.

HemoClin truyền thống chứa gel dựa trên nền tảng phức hợp có bằng sáng chế 2QR (xem video 2QR), nó ngăn chặn các vi khuẩn có hại và thúc đẩy quá trình làm lành tự nhiên. Gel này giúp người bệnh giảm tức thì các khó chịu ở hậu môn và triệu chứng của nó như ngứa, bỏng rát và nhạy cảm.

Công thức cô đặc của HemoClin dạng tuýp đảm bảo hiệu quả làm lạnh cho việc giảm nhanh và bôi trơn hiệu quả để làm dễ chịu và lưu thông phân dễ dàng hơn.

Hemoclin - Hãy nói tạm biệt đau, ngứa, bỏng rát và kích ứng do Trĩ