Cách đi vệ sinh khi bị trĩ​ giúp giảm đau, cải thiện bệnh trĩ

Khi bị trĩ, việc đi vệ sinh sai cách có thể làm tăng áp lực lên vùng hậu môn, dẫn đến cảm giác đau rát hoặc khó chịu cho người bệnh. Bên cạnh đó, những thói quen như rặn mạnh, ngồi bồn cầu quá lâu,… có thể khiến triệu chứng trĩ trở nên nặng hơn. Vậy người bị trĩ nên đi vệ sinh như thế nào mới đúng? Health & Beauty Care Vietnam sẽ chia sẻ ngay cho bạn cách đi vệ sinh khi bị trĩ giúp giảm đau hiệu quả dưới đây.

Vì sao người bị trĩ thường gặp khó chịu khi đi vệ sinh?

Khi bị trĩ, các tĩnh mạch ở vùng hậu môn – trực tràng bị sưng và giãn, có thể gây cảm giác đau rát hoặc khó chịu khi đại tiện. Mức độ đau rát sẽ phụ thuộc vào loại trĩ, tình trạng sa búi trĩ và phân. Một số nguyên nhân thường khiến người bị trĩ cảm thấy đau khi đi vệ sinh gồm có:

• Búi trĩ sa ra ngoài: Trĩ nội khi sa qua hậu môn có thể gây cảm giác cộm, vướng, đau hoặc khó chịu, đặc biệt trong và sau khi đại tiện. Trong khi đó, trĩ nội chưa sa thường ít gây đau hơn.
• Búi trĩ ngoại sưng hoặc nhạy cảm: Trĩ ngoại nằm dưới da quanh hậu môn nên khi sưng có thể gây đau, căng tức và khó chịu. Việc chà xát hoặc vệ sinh quá mạnh khi đi ngoài cũng có thể làm triệu chứng nặng hơn.
• Phân cứng, táo bón: Phân khô, cứng có thể khiến việc đào thải trở nên khó khăn, làm tăng ma sát và áp lực lên vùng hậu môn. Táo bón cũng thường khiến người bệnh phải rặn nhiều hơn khi đại tiện, dẫn đến đau rát.
• Rặn mạnh khi đi ngoài: Việc cố sức rặn làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch vùng hậu môn, từ đó có thể khiến búi trĩ sưng và gây triệu chứng khó chịu. Đây cũng là một trong những yếu tố liên quan đến sự hình thành và tiến triển của bệnh trĩ.

>>> Bật mí cho bạn: 10 cách điều trị bệnh trĩ tại nhà​ hiệu quả, an toàn

Cách đi vệ sinh khi bị trĩ giúp hạn chế đau rát

Đi vệ sinh đúng cách có thể giúp giảm áp lực lên vùng hậu môn, hạn chế đau rát và tránh làm búi trĩ bị kích thích. Người bị trĩ nên chú ý từ thời điểm đi đại tiện, tư thế ngồi cho đến cách vệ sinh sau khi đi ngoài.

Đi vệ sinh ngay khi có nhu cầu

Khi có cảm giác muốn đi ngoài, người bệnh nên đi vệ sinh sớm thay vì cố nhịn. Việc trì hoãn có thể khiến phân lưu lại lâu hơn trong đại tràng, trở nên khô và cứng, từ đó làm quá trình đại tiện thêm khó khăn.

Ngược lại, cũng không nên cố ngồi bồn cầu khi chưa thực sự có nhu cầu đại tiện. Nếu chưa đi được, nên đứng dậy và thử lại sau thay vì tiếp tục ngồi chờ hoặc ép cơ thể phải rặn.

>>> Đừng bỏ qua: Top 7 thuốc bôi bệnh trĩ​ hiệu quả đáng mua hiện nay

Điều chỉnh tư thế ngồi phù hợp

Khi đi ngoài, tư thế tốt nhất cho người bệnh trĩ sẽ là ngồi xổm. Tư thế này có thể giúp cho ruột hoạt động linh hoạt, hỗ trợ quá trình đi tiêu trơn tru, đồng thời ngăn chặn trĩ phát triển theo hướng xấu.

Nếu cảm thấy khó ngồi xổm, bạn có thể kê hai chân lên một chiếc ghế thấp để đầu gối cao hơn hông một chút, đồng thời nghiêng người về phía trước. Tư thế này giúp hai đầu gối chạm ngực, tạo thành hình chữ V, giúp hệ liên kết trong cơ thể hoạt động tốt, giảm áp lực lên hậu môn và hỗ trợ tiêu hoá thuận lợi.

Không cố rặn mạnh khi đại tiện

Rặn mạnh làm tăng áp lực trong ổ bụng và vùng hậu môn, có thể khiến các tĩnh mạch trĩ bị căng hơn, làm búi trĩ sưng và tăng cảm giác đau rát. Vì vậy, khi phân chưa ra, người bệnh không nên nín thở rồi cố sức rặn. 

Thay vào đó, hãy thở đều, thả lỏng cơ bụng và hậu môn. Nếu phân quá cứng hoặc khó đi, nên ưu tiên bổ sung nhiều chất xơ hoặc uống chưa đủ nước thay vì cố rặn.

>>> Tìm hiểu ngay: 5 cách chữa bệnh trĩ bằng tỏi​ phổ biến, đơn giản tại nhà

Không ngồi trên bồn cầu quá lâu

Ngồi vệ sinh quá lâu có thể làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch vùng hậu môn. Người bị trĩ vì thế nên tránh thói quen lướt điện thoại hoặc đọc sách trong lúc đi vệ sinh, sau khi đại tiện nên đứng dậy sớm. Nếu đã ngồi một lúc nhưng chưa đi được, không nên tiếp tục rặn mà nên chờ đến lúc cơ thể thật sự muốn đi.

Thở đều và giữ cơ thể thư giãn

Trong lúc đại tiện, nên duy trì nhịp thở tự nhiên, tránh nín thở và gồng toàn thân. Có thể hơi cúi người về trước, đặt khuỷu tay lên đùi và thả lỏng vùng bụng. Việc giữ cơ thể thư giãn giúp giảm tình trạng co cứng cơ và hạn chế thói quen dùng nhiều sức để đẩy phân ra ngoài.

Vệ sinh hậu môn nhẹ nhàng 

Sau khi đại tiện, nên làm sạch vùng hậu môn bằng nước ấm sạch hoặc giấy mềm, tránh chà xát mạnh. Nếu sử dụng giấy vệ sinh, nên thấm nhẹ thay vì lau nhiều lần với lực mạnh, vì vùng da quanh hậu môn đang nhạy cảm và dễ bị kích ứng.

Sau khi rửa, nên thấm khô nhẹ nhàng để giữ vùng hậu môn sạch và khô thoáng. Hạn chế sử dụng các sản phẩm xà phòng có hương liệu mạnh hoặc thành phần dễ gây kích ứng.

Có thể ngâm nước ấm khi hậu môn đau, khó chịu

Nếu cảm thấy đau rát hoặc căng tức sau khi đi vệ sinh, người bệnh có thể ngâm vùng hậu môn trong nước ấm khoảng 10-15 phút để giúp thư giãn và giảm cảm giác khó chịu.

Không nên pha thêm muối hoặc thảo dược khi chưa có hướng dẫn chuyên môn. Nước nên ở nhiệt độ ấm vừa phải, tránh dùng nước quá nóng vì có thể gây kích ứng hoặc tổn thương da.

Nhìn chung, cách đi vệ sinh khi bị trĩ nên tập trung vào ba nguyên tắc chính: tư thế ngồi, không rặn mạnh và giữ phân mềm để dễ đào thải. Duy trì những thói quen này thường xuyên sẽ giúp giảm áp lực lên vùng hậu môn và hạn chế tình trạng đau rát.

Làm thế nào để đi ngoài dễ hơn khi bị trĩ?

Muốn đi ngoài dễ hơn khi bị trĩ, người bệnh có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và dùng sản phẩm hỗ trợ theo các cách sau:

Sử dụng HemoClin Gel 

Để giảm đau rát hậu môn do trĩ, người bệnh có thể sử dụng HemoClin Gel. Đây là sản phẩm có xuất xứ từ Hà Lan, chứa công thức 2QR độc quyền chiết xuất từ cây lô hội, cùng nhiều thành phần khác như: PEG-8, Xanthan Gum, Betaine, Laureth – 9,… cho công dụng điều trị các triệu chứng của bệnh trĩ như đau, ngứa, bỏng rát, kích ứng, nhạy cảm ở vùng hậu môn.

Sản phẩm có dạng gel giúp bôi trơn vùng hậu môn, hỗ trợ giảm ma sát khi phân đi qua, đồng thời làm dịu các triệu chứng khó chịu. HemoClin Gel có thể được thoa bên trong và xung quanh vùng hậu môn trước, dùng được cho cả trĩ nội và trĩ ngoại.

>>> Đặt mua HemoClin Gel ngay: TẠI ĐÂY

Bổ sung đủ chất xơ

Chất xơ giúp tăng thể tích và giữ nước trong phân, từ đó hỗ trợ mềm phân và dễ đào thải hơn. Người bị trĩ nên ưu tiên các thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Khi tăng lượng chất xơ, nên bổ sung từ từ để cơ thể thích nghi, tránh tăng quá nhanh vì có thể gây đầy hơi hoặc chướng bụng ở một số người.

>>> Xem ngay: Bệnh trĩ kiêng ăn gì​ và nên ăn gì để nhanh hồi phục?

Uống đủ nước trong ngày

Nước giúp hỗ trợ quá trình làm mềm phân, đặc biệt khi chế độ ăn có nhiều chất xơ. Người bệnh cần duy trì uống nước đều trong ngày, thay vì để cơ thể quá khát mới uống, nên uống khoảng 2 lít nước/ngày.

Nhu cầu nước ở mỗi người có thể khác nhau tùy theo thể trạng, mức độ vận động, thời tiết và tình trạng sức khỏe, vì vậy không nhất thiết phải áp dụng một con số cố định cho tất cả mọi người.

Duy trì vận động thường xuyên

Vận động đều đặn có thể hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, kích thích nhu động ruột và góp phần hạn chế táo bón. Người bị trĩ nên tránh ngồi hoặc nằm một chỗ quá lâu, đặc biệt nếu công việc phải ngồi nhiều trong ngày.

Có thể lựa chọn các hình thức vận động nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe, yoga,… Duy trì thói quen vận động hằng ngày không chỉ giúp quá trình đại tiện thuận lợi, mà còn góp phần giảm tình trạng phải rặn nhiều khi đi ngoài.

Kết luận

Trên đây là những cách đi vệ sinh khi bị trĩ mà bạn có thể áp dụng, nhằm giúp giảm áp lực lên vùng hậu môn, hạn chế đau rát và cảm giác khó chịu. Nếu tình trạng đau rát có xu hướng tăng, người bệnh nên đi khám để được được bác sĩ chẩn đoán và có hướng điều trị phù hợp, không nên tự ý xử lý tại nhà vì có thể dẫn đến nhiều biến chứng.

Thông tin liên hệ:

• Địa chỉ: 9/60 Phạm Văn Hai, P. Tân Sơn Hòa, TP. Hồ Chí Minh
• Fanpage: https://www.facebook.com/thuocdieutritri
• Hotline: 0931 320 062

Miễn trừ trách nhiệm: Thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo; không được xem là tư vấn y khoa và không nhằm mục đích thay thế cho tư vấn, chẩn đoán hoặc điều trị từ nhân viên y tế.